Boek hieronder direct je yogales bij één van onze trainers!
Yoga in Gentbrugge bij Praktijk Stipt.
Ben je op zoek naar yoga in Gentbrugge of yoga in regio Gent die veilig, professioneel en medisch onderbouwd is? Bij Praktijk Stipt. in Gentbrugge bieden we yogalessen aan die worden gegeven door ervaren yogadocenten.
Vanuit medisch perspectief geloven wij sterk in de meerwaarde van yoga voor lichaam én geest. Yoga draagt namelijk bij aan:
- Meer flexibiliteit en spierkracht
- Het verminderen van spanning en pijn
- Betere lichaamshouding en ademhaling
- Stressreductie en mentale rust
- Het bevorderen van slaapkwaliteit
- Preventie van blessures
- Herstel na fysieke klachten
en sluit perfect aan bij onze holistische visie op gezondheid.
Onze yogasessies zijn laagdrempelig, toegankelijk voor iedereen en afgestemd op jouw fysieke mogelijkheden. Of je nu klachten hebt of gewoon op een gezonde manier in beweging wil blijven, wij zorgen voor een veilige aanpak, met de focus op jouw welzijn. Onze ervaren yogadocenten stemmen de oefeningen af op jouw niveau en fysieke mogelijkheden. In onze praktijk bieden we momenteel drie yogastijlen aan, elk met hun eigen focus en voordelen.
Kies de yogavorm die bij jou past!
Gwenda Albers | Hatha yoga
Dinsdagavond 20.15u-21.15u
De yoga die Gwenda geeft, is geïnspireerd op Hatha yoga en draait om het vinden van de balans tussen inspanning en ontspanning. We bewegen krachtig én mindful, met volle aandacht voor lichaam en ademhaling.
Door bewust te bewegen ontwikkel je niet alleen kracht en flexibiliteit, maar ook een dieper lichaamsbewustzijn.
Zo leer je beter voelen wat je nodig hebt en creëer je ruimte om zowel fysiek als mentaal sterker en soepeler te worden.
Shana Vranken | Hatha-Vinyasa yoga
Woensdagavond 20.15u-21.15u
Shana combineert de Hatha-Vinyasa yoga: een mix van fysieke kracht en innerlijke rust. Beweging, adem en aandacht vloeien samen om zowel het lichaam te versterken als bewustzijn, mindfulness en vertraging te creëren.
Elke maand werkt ze rond een thema, zoals gronding, speelsheid of zelfvertrouwen.
De les start met een kort meditatief moment om in te checken bij jezelf, waarna we vanuit stilte naar een vloeiende yogapractice gaan. Houdingen volgen elkaar op in het ritme van de ademhaling en worden bewust wat langer aangehouden om techniek, aandacht en effect te verdiepen. Afhankelijk van het thema komen bijvoorbeeld beenkracht, heupopeners, corewerk of balansoefeningen aan bod. We sluiten af met een rustgevende Savasana, begeleid door klankschalen die met hun zachte trillingen helpen alles te laten zakken.
De lessen zijn fysiek uitdagend en bouwen aan kracht, flexibiliteit en focus, maar evenveel aandacht gaat naar voelen, mildheid en het respecteren van je eigen grenzen. Iedereen is welkom om op eigen ritme mee te doen.
Yoga in een professionele zorgomgeving
Of je nu herstelt van een blessure, op zoek bent naar ontspanning, of yoga wil integreren in een gezondere levensstijl: bij ons ben je in goede handen.