Boek hier je proefles!
Op onderstaande momenten zullen er proeflessen doorgaan. Elk moment een andere trainer en een andere vorm van yoga, dus wil je ze allemaal eens testen aan een goedkoper tarief, boek dan nu je plaatsjes!
Zit de les al vol of kun je niet aanwezig zijn bij de les die je graag eens zou proberen? Laat het ons dan zeker weten, want voor iedereen die niet aanwezig kan zijn voorzien we een eenmalige kortingscode om alsnog later eens deel te nemen aan het proeflestarief.
Direct meer lessen vastleggen? Scroll dan even door naar beneden en boek alvast je lessen!
Trainers
Jelle Solemé | Yin-Flow yoga
Maandagavond 20.15u-21.15u
Yin flow is een rustige vorm van yoga die geschikt is voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Zeker als je stijfheid ervaart in je lichaam is deze vorm van yoga zeer interessant. In deze les doen we vooral zittende en liggende houdingen die helpen om zowel fysieke als mentale spanning en stress los te laten.
De focus ligt op vertragen en het lichaam de tijd geven om te herstellen. Door de houdingen wat langer vast te houden, krijgen niet alleen je spieren, maar ook je andere zachte weefsels een milde stretch. Daarnaast werken we aan houdingen die de doorbloeding stimuleren en je bewegingsvrijheid vergroten. We bewegen rustig van houding naar houding, begeleid door de ademhaling.
Yin flow is ideaal als je wat meer aandacht aan jezelf wilt besteden, je flexibiliteit wilt verbeteren en je lichaam en hoofd tot rust wilt brengen. Ont-spannend is het altijd.
Gwenda Albers | Hatha yoga
Dinsdagavond 20.15u-21.15u
De yoga die Gwenda geeft, is geïnspireerd op Hatha yoga en draait om het vinden van de balans tussen inspanning en ontspanning. We bewegen krachtig én mindful, met volle aandacht voor lichaam en ademhaling.
Door bewust te bewegen ontwikkel je niet alleen kracht en flexibiliteit, maar ook een dieper lichaamsbewustzijn.
Zo leer je beter voelen wat je nodig hebt en creëer je ruimte om zowel fysiek als mentaal sterker en soepeler te worden.
Shana Vranken | Hatha-Vinyasa yoga
Woensdagavond 20.15u-21.15u
Shana combineert de Hatha-Vinyasa yoga: een mix van fysieke kracht en innerlijke rust. Beweging, adem en aandacht vloeien samen om zowel het lichaam te versterken als bewustzijn, mindfulness en vertraging te creëren.
Elke maand werkt ze rond een thema, zoals gronding, speelsheid of zelfvertrouwen.
De les start met een kort meditatief moment om in te checken bij jezelf, waarna we vanuit stilte naar een vloeiende yogapractice gaan. Houdingen volgen elkaar op in het ritme van de ademhaling en worden bewust wat langer aangehouden om techniek, aandacht en effect te verdiepen. Afhankelijk van het thema komen bijvoorbeeld beenkracht, heupopeners, corewerk of balansoefeningen aan bod. We sluiten af met een rustgevende Savasana, begeleid door klankschalen die met hun zachte trillingen helpen alles te laten zakken.
De lessen zijn fysiek uitdagend en bouwen aan kracht, flexibiliteit en focus, maar evenveel aandacht gaat naar voelen, mildheid en het respecteren van je eigen grenzen. Iedereen is welkom om op eigen ritme mee te doen.
Boek hieronder direct je yogales bij één van onze trainers!
Heb je al een meerbeurtenkaart? Boek dan je overige lessen vanuit je klantenprofiel.